Nếu bạn đã từng trải nghiệm thấp hơn đau lưng, bạn biết nó có thể đau đớn như thế nào. Những việc đơn giản như buộc dây giày, ngồi trên ghế, ngủ trên giường và đi lên cầu thang có thể trở nên rất khó khăn. Ngày nay, nhiều người bị đau lưng do lối sống và thói quen hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, những nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng là gì?

1. Cơ hoặc gân bị kéo

Mang vác vật nặng, tập thể dục hoặc ngủ ở tư thế không thoải mái có thể gây đau lưng. Đây thường là dấu hiệu cho thấy bạn đã kéo hoặc căng các cơ và gân khác nhau ở lưng. Khó chịu ở lưng do căng cơ hoặc dây chằng, căng cơ và co thắt có thể xảy ra.

2: Nhấn mạnh

Cột sống đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể thẳng đứng. Tư thế đứng và ngồi sai có thể gây thêm căng thẳng cho cột sống. Khi cơ lưng của bạn phải làm việc quá sức sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng.

3. Thoát vị và vỡ đĩa đệm đã từng bị chấn thương

Đĩa đệm là một miếng đệm ngăn cách các đốt sống của cột sống. Khi các đĩa này bị dịch chuyển, phồng lên hoặc hư hỏng, chúng có thể gây khó chịu và thậm chí tê liệt. Khi chúng ta già đi, đĩa đệm dễ bị tổn thương hơn.

Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiện nay đều công nhận liệu pháp xoa bóp là một phương pháp điều trị thực sự cho chứng đau lưng dưới và là một phương pháp bổ sung hiệu quả cho việc điều trị lưng dưới. 54% các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho biết họ sẽ đề xuất liệu pháp xoa bóp ngoài thuốc.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoa bóp có thể làm giảm đau lưng. Hiệp hội Trị liệu Xoa bóp Hoa Kỳ trích dẫn bằng chứng ủng hộ ý kiến cho rằng xoa bóp trị liệu rất hữu ích đối với chứng đau lưng mãn tính và có thể mang lại lợi ích lâu dài. Dưới đây là một số lợi ích của một tin nhắn trước đó:

1. Giảm hoặc loại bỏ cơn đau
2. Thư giãn cơ bắp căng thẳng
3. Cải thiện lưu thông máu và giúp giảm căng thẳng và lo lắng
4. Tăng tốc trở lại hoạt động hàng ngày

Không phải lúc nào bạn cũng cần đến nhân viên mát-xa để điều trị chứng đau lưng và tận hưởng những lợi ích của việc mát-xa. Bằng cách duyệt trang web của chúng tôi:www.oyealmassage.com, bạn có thể tìm thấy chiếc ghế mát-xa tốt nhất cho mình và tận hưởng những lợi ích của việc mát-xa trong thoải mái như chính ngôi nhà của bạn.